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俗话说十月怀胎，一朝分娩，原以为生完孩子可以一身轻松，可你知道吗，此时你的盆底肌急需“呵护”，不论你是顺产还是剖腹产，在孕期中，盆底会变得松弛，分娩后盆底肌肉也受到不同程度的损伤。它就像皮筋一样，弹性变得远远不及从前，各种负面影响随之而来。

最常见的就是产后咳嗽、打喷嚏时，忍不住漏尿，就连大笑或弯腰时也时有发生。

二胎妈妈也不能掉以轻心

福州34岁黄女士，是一名刚生完二孩的妈妈。生产过程她已是轻车熟路，但就在产后2个月，她开始出现咳嗽时漏尿的情况，在睡觉翻身和走路时，右侧骨盆也会有明显的疼痛。

黄女士来到福建中医药大学附属康复医院求诊，经过康复评估，医生发现黄女士存在骨盆前倾及骨盆两侧位置不对称，并且右侧骶髂关节激惹测试阳性，盆底肌存在力量下降和协调障碍。

在医生的指导下，黄女士开始进行骨盆调整治疗、骨盆稳定训练、盆底肌电刺激治疗、盆底肌训练、功能性活动训练等一系列治疗。就诊1周后，黄女士觉得疼痛减轻了不少。3周后，黄女士在剧烈咳嗽时也不再漏尿，翻身和走路时也不疼了。

但其实，不仅仅是产后女性，还包括围绝经期女性、男性、儿童等，都有可能出现盆底肌受损！

哪些人需要做盆底康复?日常如何预防？有哪些科学有效的盆底康复方法?

3月8日（周三）晚7点福建卫生报《大医生开讲》直播，盆底康复，解决女性的“难言之隐”，邀请康复医院两位专家为大家解答盆底健康相关知识。