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1、成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了。

2、　　脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。

3、先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

4、猕猴桃软硬度的不同而有不同的甜度，喜欢甜度高的就选软一点的，喜爱酸甜口感的就选硬一点的。

5、吃时可把猕猴桃切一半，再用小汤匙挖来吃，又卫生，又方便。

6、催熟猕猴桃的方法很简单，只要把猕猴桃和苹果或香蕉一起放置在塑料袋内，几天后，即可吃猕猴桃。

7、　　猕猴桃的食疗方法　　胃癌，呃逆，干呕：猕猴桃鲜果50─100克，加水浓煎汁，加姜汁数滴，慢慢饮服，日饮3次。

8、　　2、鼻咽癌、肺癌、乳腺癌患者放疗后虚热咽干，烦渴欲饮者：猕猴桃鲜果30─60克，去皮吃，每天3─4次，有生津止渴开胃作用。

9、　　3、食欲不振，消化不良：猕猴桃干果二两，水煎服。